Skrivnosti spanja

Spanje samo je še vedno velika skrivnost za zdravstvene skupnosti, zato so razlogi, zakaj toliko ljudi tako slabo spi, za zdravnike še večja uganka. Gre za eno največjih kozmičnih skrivnosti.

Če ponoči slabo spite, za to ni kriva ščitnica. V številnih primerih so tako težave s ščitnico kot motnje spanja posledica Epstein Barrovega virusa. Ni pa edini. Številni različni dejavniki lahko povzročijo težave s spanjem in na vas lahko sočasno vpliva več dejavnikov. Brez primernega spanca ne morete zares ozdraveti. Spanje je namreč ključno za  delovanje imunskega sistema – splošnega in imunskih sistemov ščitnice in jeter. Ko prepoznate, zakaj ne morete spati, ste v prednosti.

Vzroki težav s spanjem

Veste, da morajo biti računalniki, telefoni, tablice in radijsko vodene budilke oddaljeni od vaše postelje, spalnica temna in tiha, za spanje pa se morate  začeti pripravljati precej pred dejanskim odhodom v posteljo. Na kratko poglejmo vzroke:

-delovanje virusov

-strupene težke kovine

-zastrupljenost z mononatrijevim glutamatom

-težave z jetri

-prebavne težave

-čustvene rane

-spalna apneja

-adrenalna utrujenost

-tesnoba

-druge nevrološke težave.

-po numerologiji zdravja so lahko vzrok za nespečnost tudi zožene arterije v možganih.

Hrana za spanje

Če so težave s spanjem zelo hude, lahko začnete izvajati 90 dnevni program za obnovo ščitnice. Pomagate si lahko tudi z uživanjem naslednje hrane: mango, banane, češnje, šparglji, špinača, zelena, zelena solata, granatno jabolko, korenina sladkega korena, gozdne borovnice, česen, koriander, sladki krompir.

Zlato obdobje za spanje

Težav s spanjem verjetno ne boste odpravili čez noč. Trajalo bo, preden se bo vaše telo znebilo strupov, ozdravelo in se obnovilo. Najprej pa morate razumeti, da zdravljenje poteka tudi, ko ne spite. Ne obupujte. Če med deseto zvečer in drugo zjutraj ležite v postelji z zaprtimi očmi- četudi ste budni- se vaše telo vseeno zdravi. Čeprav ste zavestni, del vaših možganov spi. Vedite pa, da speči del možganov telesu omogoča obnovo. Sprostite se v zavedanju, da vseeno dobivate nekatere koristi spanja.

Obdobje med deseto zvečer in drugo zjutraj je »zlato obdobje«, najprimernejši čas za spanje. Takrat telo opravi največ zdravljenja. Če ste sposobni spati v tistem času, se telo zdravi pospešeno. Četudi vam uspe zaspati za pičlih deset minut, bo imel ta čas mogočen vpliv na obnovo telesa.

Idealna količina spanja je odvisna od posameznika. Nekaterim zadostuje pet ali šest ur, drugim najbolj ustreza, če spijo osem ali devet ur. Ni zlatega pravila, vendar skušajte spati vsaj štiri ure in pol na noč.

Pomembno je, kdaj spimo. Če zaspite ob desetih zvečer in se zbudite ob petih zjutraj, obstaja velika verjetnost, da boste bolj spočiti, kot če bi zaspali ob enih zjutraj in spali  osem ali devet ur.  Vse je povezano z omenjenim zlatim obdobjem.

Vsakomur se zgodi, da mora podnevi malce zapreti oči. Da bi dobili kar največ zdravljenja, se med deseto dopoldne in drugo popoldne ulezite in zaprite oči. To obdobje podnevi je enako učinkovito kot nočno »sveto zdravilno obdobje«. Če ga boste izkoristili, boste občutili mogočno razliko.

Obstaja še ena duhovna podpora pri spanju. Angel spanja je vedno ob vas, ko ga potrebujete. Na glas izrecite njegovo ime in ga prosite za pomoč. Pomagal vam bo na poti k boljšemu spancu. Angel spanja je učinkovitejši od uspavalnih tablet, obenem pa bo bedel nad vami, ko se boste podali v deželo podzavestnega.

Vir: Zdravljenje ščitnice – Medicinski medij Anthony William