🌿 Ekoterapija – zdravljenje z naravo 

Ekoterapija je izraz za zdravljenje z naravo, z namenom izboljšati naše fizično in duševno zdravje. Izvajamo jo na izbranih lokacijah v naravi, ki imajo posebno zdravilno energijo  – eden takšnih je Mariborski otok.

🌳 Mariborski otok – kraj čarobnosti in zdravilne moči

Mariborski otok je nastal, ko je reka Drava odlagala naplavine peska, proda in mivke. Je edini ohranjen rečni otok s takim nastankom v Sloveniji. Od leta 1951 je zavarovan kot naravni spomenik. Legenda pravi, da je na otoku pred več generacijami živela čarobna kača z zlato krono, ki je imela v sebi zdravilno moč. Ljudje, ki so našli pot do nje, so ozdraveli in našli notranji mir. Pravljica še vedno buri domišljijo vseh, ki iščejo čarobnost v naravi.

🌸 Kaj boste doživeli?

Ekoterapija je obarvana antistresno in vodena z namenom, da se sprostite in napolnite z energijo narave in njenih štirih elementov: zemlje, zraka, vode, ognja. Na njej boste:

🌿 obiskali dva mogočna hrasta in magično prepleteno bukev s hrastom, ki tvorita  »vilinsko oko«. Oba kraja sta napolnjena z zdravilno energijo.
🌸 spoznali tri točke v telesu, kjer se nabira največ stresa in jih sprostili z akupresuro,
🌳 izkusili akupresuro z drevesi,
🐍 z domišljijskim čutom opazovali drevo, v katerem se skriva podoba kače.

🌿 v objemu narave na kratki čajanki popili čaj iz lokalnih zelišč.

 🌞 Splošne informacije

⏱️ Trajanje: cca 1 ura.
📍 Lokacija: Mariborski otok (ali drug kraj po dogovoru)
👣 Število udeležencev: do 4 osebe.

📞Jeziki: slovenski, angleški, srbohrvaški.

🌿Razpoložljivost: Kadarkoli v letu ob predhodni rezervaciji.

🧺 Pridite v udobnih oblačilih in obutvi za hojo v naravi.

🌼 Vzemite si čas zase in doživite moč naravne terapije. 

📞 Kontaktirajte nas za informacije ali rezervacijo vašega doživetja: tel.: 040 271 170, duska1duric@gmail.com.

Udeležba je prostovoljna in na lastno odgovornost.

Več o ekoterapiji – gozdni terapiji – gozdnih kopelih

Na ekoterapiji, lahko bi ji rekli tudi gozdni wellness na Mariborskem otoku, boste doživeli kombinacijo gozdnih kopeli in naravnih tehnik za izboljšanje zdravja, oblikovano na osnovi izkušenj in poznavanja lokalnega okolja. Narava zdravi že tisočletja. Uporabljajo se izrazi gozdna terapija, ekoterapija ali gozdna kopel, gre pa za počasen sprehod po gozdu, ki traja 2-3 ure. Gozdne kopeli so začeli najprej izvajati na Japonskem (imenujejo se Shinrin Yoku), danes so postale svetovni trend. Gre za povezovanje z naravo, s pomočjo katere človek najbolje doseže notranje ravnovesje. Sprehod je popestren z nekaj vajami, s pomočjo katerih odpiramo vse svoje čute. Pozornost posvetimo tudi dihanju. Gozd umiri in obenem poživi telo, um in dušo. V nas vzpodbuja ustvarjalnost, po povezavi z gozdom se lažje spopadamo z izzivi v življenju. Drevesa nam dajejo večjo samozavest, stabilnost, so močno zdravilo. Beethoven je črpal navdih pri drevesih. Platon in Aristotel sta prišla do svojih najboljših idej med oljčnimi nasadi. Buda je razsvetljenje doživel, ko je sedem tednov sedel v zavetju figovca. Newton je odkril zakon težnosti pod jablano. Nikola Tesla (ki je kratek čas tudi živel v Mariboru) je zasnoval elektromotor med obiskom parka. Tudi Leonardo da Vinci je priporočal sprehode čez polja, opazovanje igre oblakov in voda. Opozarjal je na prikriti nauk o lepoti in sozvočju, ki ga izpovedujejo gozdovi, doline in cvetovi, če jim le kdo zna prisluhniti. Že od začetka civilizacije so se mistiki odpravljali po navdih v gozd.

Kakšne so koristi gozdne terapije? Znanstveno je dokazano, da gozdne terapije:

• krepijo imunski sistem, na naraven način krepijo telo in nas varujejo pred boleznimi
• zmanjšujejo stres
• znižujejo krvni tlak in srčni utrip
• pomirjajo, globinsko sprostijo
• izboljšujejo razpoloženje in splošno počutje
• krepijo sposobnost koncentracije in izboljšujejo intuicijo
• pospešujejo okrevanje po operativnih posegih
• izboljšajo spanec
• izboljšujejo prebavo
• izboljšujejo vid, ki mu škodi nenehno zrenje v računalniške, telefonske in druge zaslone
• znižujejo tveganje za nastanek demence
• spodbujajo nastanek hormona sreče
• izboljšujejo našo ustvarjalnost
• povečajo raven energije
• stik z naravo pomaga pri boleznih srca in ožilja in podaljšuje življenjsko dobo
• gozdne terapije nas tudi pomladijo in izboljšajo našo vitalnost.

Večina ljudi je vajena pohodništva, pohajkovanja po gozdovih. Pri gozdni terapiji pa gre za počasen sprehod, na katerem se posvetimo odpiranju svojih čutov, kar nam prinaša številne koristi v vsakdanjem življenju. Občutimo veter, slišimo potoke, petje ptic, gledamo gibanje dreves, smo v sedanjem trenutku. Obenem poskrbimo za samozdravljenje in večjo imunsko odpornost, kar nam omogočijo drevesa s svojimi zaščitnimi snovmi fitoncidi.

Fitoncidi so snovi, ki uničujejo glivice, bakterije in plesni. To so v bistvu naravna olja, ki jih izločajo drevesa kot naravni obrambni mehanizem. Rečejo jim tudi gozdna aroma.

Največji ustvarjalci fitoncidov so zimzelena drevesa – borovci, cedre, smreke. Fitoncidi lahko povečajo imunsko odpornost telesa, s tem da se aktivno podvaja število belih krvničk, ki so odgovorne za ubijanje vseh tujih napadalcev, napadajo viruse in infekcije. Povišano število belih krvničk traja večinoma en teden, včasih lahko tudi do skoraj mesec dni.

Med gozdno kopeljo se »kopamo« v svežem zraku, ki je kot neke vrste ocean na Zemlji, zato tudi izraz gozdne kopeli. Ko se ljudje povežemo z naravnimi ekosistemi, lahko izboljšamo svoje fizično in duševno zdravje. Naravna ali ekoterapija je izraz, ki se uporablja za naravne pristope k zdravljenju.

Drevesa nas oskrbujejo s kisikom, lesom, gorivom, hrano, zdravili, mnogim živalim zagotavljajo dom in zavetišče. Energija, ki jo drevesa prenašajo, imajo sposobnost vplivati na celotno človekovo energijsko telo: mentalno, duševno, čustveno. Drevesa oddajajo vibracijo varnosti, zaščite, stabilnosti. Gozdne kopeli nas vabijo, da prejemamo darove, ki jih ponuja gozd. Gozdno okolje dokazano zmanjša delovanje simpatičnega živčevja in poveča dejavnost parasimpatičnega živčevja, tako da ima sproščujoč učinek na človeka. Marsikatera težava, ki pesti sodobnega človeka, izvira iz tega, ker ni več povezan z naravo. Narava je naše najboljše zdravilo. Idealno je, če se na sprehod v gozd odpravimo enkrat na teden, saj bomo tako resnično opazili zdravilne učinke te terapije. Naš imunski sistem se okrepi že, če vsaj dve uri preživimo v gozdu in njegova sposobnost za učinkovito spopadanje z virusi se s tem poveča do 50 %.

Moja zgodba z gozdom

Gozd je bil od rojstva moj stalni spremljevalec in pomemben del mojega življenja. Že rodila sem se v ulici »Ob gozdu«. Živeli smo tik ob gozdu in praktično je to pomenilo bivanje nas otrok v njem. Tu je bil za nas pravi raj na Zemlji. Takoj za blokom je rastla velika bukev, katere listi so nam otrokom jeseni služili za zbiranje velikih kupov listja, v katere smo z veseljem skakali in se metali vanje. Pod korenine dreves smo zakopali svoje najljubše spominke in si ob tem nekaj zaželeli. Plezali smo po drevesih kot veverice. Cele dneve smo lahko preživeli v gozdu in se igrali, pozabili smo na žejo in lakoto. Poslušali smo ptičje petje. Pod drevesi smo si delali stanovanja, v njih brali, se pogovarjali. Pozneje sem tudi kot odrasla zelo rada hodila po gozdu. Prinesel mi je veliko veselja, spoznanj, notranjega miru. Kamorkoli sem šla, sem vedno iskala gozdove. Iz mojega stanovanja je vedno moral biti pogled na gozd. Moja duša vedno išče in si želi bližine dreves. Moja izkušnja je, da gozdovi izboljšajo fizično in duševno zdravje. V gozdovih sem vedno tudi iskala hrano, ki mi je bila zdravilo: gozdne jagode, maline, robide, borovnice, koprive, vijolice, brezove liste, bezeg, čemaž, žir, gobe, kostanje, mlade bukove liste… Gozd imam rada in vedno bo del mene in mojega življenja. Vsak obisk gozda je za mene nekaj novega in pravo čarobno doživetje. K temu doživetju vabim tudi vas.

Mariborski otok ima že od mladih dni za mene posebno energijo. S prijateljicami smo na kopališču preživele veliko lepih trenutkov. Nikoli ne bom pozabila odmeva pesmi “Baker street” po celem otoku in prepleta zvoka z lepoto dreves. Tam smo obiskovali tudi lampijončkove igre. Spomnim se ga po veselju in dobri volji, kar rada doživim tudi danes.