Dihanje za polno življenje

Danes se vse premalo ljudi na svetu ukvarja z zavestnim dihanjem, večina jih dihanje jemlje kot nekaj samoumevnega in ne diha pravilno in učinkovito. Je pa to tematika, ki bi ji bilo potrebno posvetiti največjo pozornost, če hočemo biti zdravi. Dihanje nas ohranja pri življenju. Je najpomembnejše tudi za ohranjanje zdravja. S pravilnim dihanjem povečujemo naše zdravje. Pravilno dihanje je globoko, sproščeno in enakomerno trebušno dihanje. Vdih nas vodi do zavesti, izdih pa je ključ do podzavesti. Že Stoiki so učili, da je ves obstoj materialen in opisujejo dušo kot dih, ki prežema telo. Imenovali so jo tudi Božanska, kot del Boga (apospasma tou theu) – sestavljena je iz najbolj rafiniranih in eteričnih snovi. Istovetenje duše z dihanjem (in širše z dihom, sapo, zrakom in vetrom) je univerzalni pojav. Jasno ga izpričujejo številni jeziki, kjer se izrazi, ki pomenijo dušo, etimološko ujemajo z izrazi, ki pomenijo dih, sapo, veter in vonjave.

Dihanje je najmočnejše zdravilo na svetu. Z vdihovanjem zraka vdihujemo življenjsko energijo. Življenjska energija, ki je v zraku, začne aktivno delovati v našem organizmu. Dihanje je ena najbolj pomembnih in najmočnejših stvari, ki jih lahko naredimo za sebe in svoje zdravje. Dihanje je simbol za tok, gibanje in spremembe. Dihanje premika energije v našem telesu, umu, duhu. Pravilno dihanje – s trebušno prepono, je ključnega pomena za zdravje. Ko dihamo s trebušno prepono, nam to prinese številne koristi. Povečamo vnos kisika. Ogromni del vse energije, ki jo naše telo potrebuje, to je več kot 90 % energije, dobimo prav iz kisika. Če ga dobimo v potrebnih količinah, je to najboljše zdravilo proti mnogim boleznim. Zaradi pomanjkanja kisika se začnejo procesi prezgodnjega staranja. To lahko zelo nazorno vidimo, ko se vrnemo iz sprehoda v naravi, ki nam kar pomladi in napne kožo. Če v organizem prihaja malo kisika, ostaja v organizmu večja količina ogljikovega dioksida. Poruši se njuno naravno ravnotežje in začne se zastrupljanje organizma z ogljikovim dioksidom. Pomanjkanje kisika škodi procesom v organizmu, ki začne proizvajati strupene in škodljive snovi, ki se nalagajo v celicah in žilah. Kisik izboljša krvni obtok, pomaga pri presnovi hranljivih snovi, čisti nečistoče in škodljive snovi iz krvi. Z dihanjem prispevamo k učinkovitejšemu čiščenju telesa in ohranjamo njegovo alkalnost. Preko kože, črevesja in pljuč se odstranjujejo odpadne snovi. Z globokim dihanjem lahko opravimo tudi do 70 % izločanja škodljivih snovi iz telesa. Z dihanjem krepimo imunski sistem in povečujemo raven energije. V krvi, ki je bogata s kisikom, se škodljivi mikroorganizmi ne morejo pretirano razmnoževati. Z dihanjem umirimo tudi čustva. Spremembe so vidne že, ko zavestno dihamo s trebušno prepono 5 do 10 minut na dan. Z dihanjem si povrnemo zaupanje sami sebi. Je čista osnova vsega, kar obstaja. Če hočemo biti zdravi in srečni, moramo spremeniti dihanje iz nekoristnega, plitkega dihanja v pretok energije. Da vsak naš dih postopoma postane energetski. Pravilno dihanje v nas sproži prebuditev zdravilne energije, s pomočjo katere se lahko pozdravimo sami. Zdravilno energijo je smiselno iskati le znotraj sebe. Dihanje je tudi del terapije anksioznosti in depresije.

Pravilno dihanje je tako, ko dobi telo maksimalno potrebno količino kisika in se vsaka celica napolni s kisikom. Tako dihajo dojenčki in takšno dihanje je za nas tudi predvidela narava. Če se hočemo naučiti pravilnega dihanja, moramo dihati zavestno. S tem vplivamo na svoje zdravje in razpoloženje. Pravilno dihanje nas pripelje do stanja, da se v nas naselita mir in spokojnost in energija se začne gibati. S tem sledimo zakonom narave in zdravilna sila v nas deluje. Ko začne zdravilna sila v nas delovati, odstranjuje energetske blokade in negativno energijo iz telesa. S tem izžene iz telesa tudi bolezni. Pri pravilnem dihanju rahlo zdravilno masiramo vse notranje organe. Vsi organi in celice se oskrbijo s kisikom, dihajo, živijo in se napolnijo z življenjsko energijo. Ta poživljajoča energija iz telesa izriva bolezen, ki se pojavlja ravno zaradi pomanjkanja energije. Pravilno dihanje je naravno, spokojno, neopazno, ne zahteva napora, pri tem pa telesu prinaša veliko moči. Začnemo trebušno dihati, da čutimo zrak, ki se premika vse do dimelj. Dihamo počasi. Pri vdihu napolnimo trebuh, potem počasi izdihujemo. Tako dihamo 10 minut. Področje spodnjih treh čaker je najpomembnejše področje pri samozdravljenju in notranji rasti. Pomembno je poskrbeti za ranjena področja v sebi. S tem ko umirjeno dihamo v predel trebuha, se spet vračamo sami sebi. Občutimo olajšanje. Tudi če se v mislim vrnemo v kak travmatični dogodek iz preteklosti in ga predihamo, ozavestimo in sprejmemo, spremenimo odziv na njega. V celoti sprejmemo stvari take, kot so in jih lahko tako tudi pozdravimo.

Upam, da sem tudi na vas prenesla vsaj malo navDIHa za DIHanje.

Vir: Zdravljenje z dihanjem – Energetsko dihanje po sistemu Katsuza Nishija